2015-05-01

Tacksam..

Lyssnade på en sång ( som så många gånger förr) den e bra, men jusst denna kväll när jag proppade lurarna i öronen, på med spotify o begav mig till jobbet, så hörde jag texten på ett sätt jag inte gjort tidigare.. "Everyday you wake up in the morning is a good day"... Något man bör påminnas om ibland :) jag är tacksam för varje andetag jag får <3 Jag är även tacksam för mina kära vänner <3 För min älskade son <3 För varje dag jag fått uppleva tillsammans med de jag älskar. Så, varje gång du vaknar o slår upp ögonen.. tänk på det.. du har vaknat o får uppleva (förhoppningsvis) en till dag.. Om du inte kliver ur sängen o sätter foten rätt på en katt-spya o halkar omkull o slår i huvudet på sängkanten. :O ok, då är det ingen bra början.. men om du trots detta fortfarande andas... var tacksam. <3



Thomas, Thomas, Thomas.. vad jag älskar denna man, sååå tacksam att kalla honom min vän :) Jag är även tacksam för varje dag som han öppnar sina ögon o fortfarande finns där. Vi har alltid så kul ihop. <3 o så hans lilla Bimbo, en liten misse med ett såå välförtjänt namn :P




























I söndags stod vi några PartyLite konsulenter på Bomässan i Smedjebacken.. Jag höll på o döööö.. detta fick vi mittemot oss :O När de hade de bortre dörrarna öppna o luften drogs mot vårt håll så var stanken nästan outhärdlig, jag fick helt enkelt gå undan lite när det blev som värst.. Uuurrrrrrkkk... faktiskt tacksam även för detta, blev ju påmind om hur vansinnigt äckligt det är.. haha..












Sista April o Valborg.. lite ärenden på stan o sen en fika på Café Engel med mor. 
En OatChaiLatte..  o en liten pralin <3 

Sedan de började med Oatlys iKaffe så har de fått min chailatte riktigt het.. tidigare när jag var en "besvärlig" kund o skulle ha mjölkfritt så lyckas de aldrig riktigt få den het, bara ljummen, tacksam dock för deras vilja att ge kunden det den vill ha :) Absolut det bästa fiket i stan. <3










 Ett av mina ärenden var att hämta ett paket från Naturalbox, med iver öppnade jag paketet när jag kom hem :) Så spännande att prova nya produkter, lila majs var nåt nytt för mig. Lila majs innehåller mer antioxidander än i blåbär :O så det vill inte säga lite med andra ord :) 

Med var oxå ett recept på en smoothie som innehöll de ingredienser som var med i paketet.. Så körde en dubbel sats så det räckte till både mig o sonen.. Smakade helt ok.. mer än ok faktiskt, den var väldigt god :D Älskar ju kokosvatten.. Sugröret var väl lite onödigt, det var i papper så mjuknade ju efter ett tag o måste kastas, hade varit bättre om man fått ett i glas tycker jag. Det innehöll även ett läppbalsam.. o balsam var det verkligen,, sååå skönt på läpparna <3






Dett är smoothisen som jag gjorde enligt receptet,, eller.. nästan, det skulle vara något som heter camu camu i oxå, men det visste jag inte vad det var o inte hade jag det hemma heller då :) så det är uteslutet.. fick dock reda på av naturalbox att den är en väldigt c-vitaminrik, så får kolla mer om det.











Blev dock förtjust i lila majs, så i min frukostsmoothie idag fick den hänga på :)

I denna är det:

1 Banan
3 dl Hallon
2 dl Vatten
1 tsk Lila majs
1 tsk Chia

Kör allt i mixer o häll upp.
Drick o njut :)







Med Kärlek
<3<3<3







2015-04-25

Shiiit... tiden går :)

Whaaaaat?!!  Min senaste uppdatering var i februari :O Där ser man.. betyder det att jag varit upptagen? Japp.. det gör det :D   Meeeen.. jag lovar härmed mig själv att bli bättre på att uppdatera bloggen.. Ska lägga in en påminnelse i kalendern att jag ska göra ett inlägg varje fredag, så, då var det bestämt.. "PANG".. klubbat på det..

Så.. vad har då hänt sen sist? en hel del.. dels har jag börjat som PartyLite konsult.. askul :D vem gillar inte doftljus lixom? Jag var med en vän till PartyLite Expo i Västerås.. o tjop tjop.. så var det gjort.. hann nästan inte med.. haha.. Hade iaf vansinnigt roligt där.. o fick ju träffa en kändis juh :P






Mollie Lindén o jag




















Jag har även kommit igång o börjat virka, fick ju en så fin present av min mor, en väska med massor av virknålar i alla möjliga storlekar :D resultatet på denna kommer senare, en liten glimt av färgerna jag använder. 
















Min "lilla prins" har ju fyllt 19.. önskade sig en blåbärs-rulltårta.. aldrig nånsin gjort en rulltårta förr, men det sonen önskar, det gör man :D
Så detta blev resultatet.





















 Så har ju broder fyllt 30.. En chokladtårta i Mario-tema naturligtvis :P

















Golden Milk.. mitt senaste mums mums.. ääääälskar denna dryck.. 
Vill du göra denna själv? 
Gör då såhär:
Värm 2,5 dl nötmjölk (jag använder mandelmjölk) vispa i 1 msk gurkmeja, 1 msk kokosolja, 1 msk honung, 1 nypa svartpeppar, 1 nypa vaniljpulver, 1 tsk kanel. Drick o njut <3




Ska bara tillägga för den som har känslig mage.. jag trodde att jag fått magsjuka då jag blev lite "taskig i magen".. innan jag kom på att jag druckit kokosolja i flera dagar :O Men det gick över o magen funkar fint igen :) men bara en liten varning för er som vill testa. 







Sen... detta är ett "före" kort på mitt hår.. ska testa en liten kur med naturligt diy hårtonic som var med i senaste numret av Hälsa
  • 1 liter vatten
  • 2 msk torkad rosmarin
  • 1 msk äppelcidervinäger
Koka vattnet med rosmarin, sila, tillsätt vinäger o skölj håret.

Så får se om någon vecka igen om det blivit någon skillnad.






Jaha.. det var väl i korta drag vad som hänt.. ses om en vecka :D



Med kärlek
<3<3<3





2015-02-24

Januari RoundUp

Såå... en liten sammanfattning av Januari månad. Den 24 Januari öppnade nya gymmet i stan, jag köade utanför i 2 timmar innan jag äntligen fick komma in i värmen, mycket folk var det :) Personalen gick och serverade varmt kaffe till de som ville ha, väldigt omtänksamt tycker jag.



När jag då äntligen kommit in med mina blåfrusna tår så köpte jag ett årskort, så nu har jag äntligen kommit igång med träningen, jag vet dock att det kommer bli lugnt med träningen undet vintern, jag är inte sådär överförtjust i kylan, så jag drar mig för att ta mig iväg så länge det e kallt ute.
Jag började i alla fall med kosten och har fått en bra viktnedgång. Hela 6 kilo, så det är jag nöjd med :D


Med Kärlek
<3<3<3

2015-02-14

Vänner...

Vän, kompis, bekant, nära vän, tajta vänner, polare, partykompis... ja, benämningarna är många..  
Wiktionary skriver att en vän är en person som en annan person är nära bekant med, och vars relation till denna präglas av positiv kontakt, ömsesidig tillgivenhet och tillit.
Wikipedias definition av vänskap är:
*Tendensen att önska det som är bäst för andra.
*Sympati och empati.
*Ärlighet, kanske i situationer där det kan vara svårt för andra att säga sanningen.
*Ömsesidig förståelse och medkänsla.
*Förtroende för varandra, kunna uttrycka känslor, inklusive den andras handlingar, utan rädsla för att bli dömd.
*Kunna gå till varandra för känslomässigt stöd.
*Positiv ömsesidighet.

Definitionen av en vän är olika, Aristoteles delade in vänner i tre kategorier:
     *Bruksvänner
     *Nöjesvänner
     *Sanna vänner

Aristoteles menar att bruksvänner oftast skapas genom att det finns en fördel i vänskapen. Dessa vänner brukar sällan hålla särskilt länge, det är ingen riktig vänskap. Aha tänkte jag, det är dom gånger man har känt sig utnyttjad, och visst har det nog varit så, men vid djupare fundering så har jag oxå haft vänner som faller in under denna kategori. När man pluggar till exempel, jag har ju pluggat en hel del som vuxen, och mina klasskamrater är man ju vän med... under tiden man pluggar.. man har nytta av varandra.

Nöjesvänner då, Aristoteles menar här att det oftast är de vänner som du festar med, man har kul tillsammans och skämtar.. men inte heller dessa är riktiga vänner. Och visst, jag kan nog hålla med även här... Jag har haft.. och har än idag, vänner som jag faktiskt bara träffar när vi ska festa. Vänner jag trodde jag var "vän" med på riktigt.. men samtidigt har jag frågat mig själv många gånger om de verkligen är mina vänner eftersom det snackas så mycket ibland, mycket drama emellanåt, och varför kan vi aldrig träffas annat än när det ska festas?. Men jag håller av dessa personer väldigt mycket. Så efter att ha läst om Aristoteles definitioner av vänner så förstår jag mina relationer till mina vänner mycket bättre, jag får lixom en förklaring på och har fått mer insikt i varför vissa av mina vänner beter sig som de gör. Jag har fått en större acceptans till de olika vänskapsrelationer jag har.

Sanna vänner varar i år enligt Aristoteles, de finns där alltid och man respekterar varandra. Verklig vänskap förstärker dig. En sann vän finns kvar oavsett vad som händer. Ja, sånna har jag oxå.. och dessa skulle jag försvara med mitt blod. Dessa vet jag skulle aldrig tala ett ont ord om mig, de skulle aldrig snacka skit om mig. Mina sanna vänner är jag säker på, jag tvekar inte en sekund på att deras avsikter eller deras ord skulle vara till något annat än mitt bästa. Jag litar fullkomligt på dessa.

Var en bra vän.. ingen är perfekt, alla har vi brister, en sann vän har överseende med misstag. Ett Förlåt betyder mycket, även om det inte ändrar vad som skett, så visar man ånger och förståelse för att ett misstag har begåtts.








Med Kärlek
<3<3<3

2015-01-25

Maten jag äter...

Jag fullkomligt ääälskar  The Vegan cheat sheet.. det är den bästa bok jag hittat inför min kostomläggning.. Denna bok har hjälpt mig sååå mycket.




När jag tog beslutet att äta endast plantbaserat så funderade jag en del på det där med vitaminer och mineraler och så.. även om steget inte kändes så långt från vegetarisk till vegansk kost, så ville jag ändå ha mer info. Våren/sommaren 2014 åt jag bara Raw food och jag mådde ju sååå bra, hade asmycket energi, min hy var som en dröm, min kroppstemp var normal (inga köld-dippar), ingen smärta, ingen stelhet.. ja, jag mådde helt enkelt som jag ville må.. Men, med ett litet, fast ganska stort problem.. jag gick inte ner i vikt, trots flera månader på raw food.. Varför?  Sen såhär på vintern så vill jag ju även ha varm mat, så vegan kost tilltalade mig hälsomässigt.  Jag började söka runt på nätet och hittade The Vegan cheat sheet, den verkade bra så jag beställde ett ex. Och Det har jag inte ångrat, det visade sig vara ett väldigt bra köp, jag förstår nu, efter att läst boken, varför jag inte gick ner i vikt under min tid på raw food.
I denna bok finns allt jag behöver. Info om vitaminer och mineraler, i vilken mat jag hittar dom och hur mycket jag behöver äta, myter om vegan kost och svar på dessa.. som en typisk kommentar: -Men hur får du i dig proteiner?.. doh.. eftersom jag tidigare på vegetarisk kost åt ägg och ibland räkor och fisk, så har inte många funderat på jusst mitt proteinintag antar jag.. Vidare i boken finns enkla recept, tips på vad man gör om man äter ute med mera.. alltså en j-a bra bok :D
Att jag helt vill utesluta animaliska och fabriksbearbetade produkter i min kost är ett hälsobeslut. Ta hjärtinfarkt till exempel.. det är så gott som obefintligt i kulturer där kosten är till största del växtbaserad. Andra åkommor som förebyggs med vegan kost är alzeimers, cancer och diabetes, bland många.
Då jag är en mästare på snabbmat och halvfabrikat så är min utmaning att planera måltiderna. Jag har gjort ett basschema för veckan där jag har en typ av rätt varje dag, som t ex måndagar: potatis.. då gör jag alltid potatisrätter på måndagar, så har jag gjort på veckans alla dagar, denna grund gör det lättare att leta recept och för mig, lättare att planera. Jag planerar middagar för en hel månad, handlar allt jag kan vid ett tillfälle och sedan färskvaror en gång i veckan. På det viset finns allt hemma, jag vet vad jag ska laga och risken för sistaminutensnabbmat är eleminerad. :D

Med Kärlek
<3<3<3

2015-01-15

Nytt år, Nystart och Löften

Som de allra flesta så startar jag mitt nyår med löften att införliva under det nästkommande året. Löften om att leva ett bättre liv på olika plan. För mig så är min förhoppning på nya året stor. Jag ska gå ner i vikt, Jag vill börja löpa, jag vill äta mer hälsosamt, jag ska börja KBT, jag ska börja träna på gym, jag ska sätta gränser, jag ska bli mer organiserad. En hel del då..
Den 1:a Januari vägde jag in mig på 112,7 kilo, mitt viktmål är att tills 31:a december 2015 väga under 80 kg. Ett lagomt och rimligt mål i dagsläget. 
Alla mina löften ska jag infria någon gång under 2015, det är inget som kommer ske från ena dagen till den andra, det har jag försökt med förr och den strategin vet jag blir enbart ett epic fail. Nä, min tanke nu är att jag sakta ska föra in en bättre och mer hälsosam livsstil, ett steg i taget. För att på det sättet få ett hållbart resultat.
Min första ändring är att vid varje uppvaknande dricka vatten med citron. Anledningen till att börja jusst med vatten är enkel, det är ett lätt sätt att skapa en ny vana och vatten gör mycket för hälsan. Efter många timmars sömn behöver kroppen vätska och törstig är väl de flesta när de vaknar?! Så ett enkelt första steg :) 
Fördelarna med citronvatten är många, det återställer vätskebalansen i kroppen, det renar levern och forslar bort toxiner. Det underlättar matsmältningen och ökar immunförsvaret (höga halter c-vitamin från citronen) Det minskar mängden slembildning i halsen under sömnen och det balanserar Ph-värdet i kroppen.







Jag kommer följa ett vattenterapi-schema enligt AyurVeda som återfinns i boken Maten är min medicin skriven av Janesh Vaidya.











Med Kärlek
<3<3<3

2015-01-12

Regimbyte..

Så var det Januari igen.. åren går hiskeligt fort.. känns nästan som jag sitter bredvid och tittar på.. som en dålig film man slötittar på, men inte orkar stänga av.. Känsla av maktlöshet.. Det var inte det här jag ville.. Det var inte det här jag ville åt min son.. Jag hade oxå drömmar.. Men känslan av hopplöshet överväldigar mig, jag har alltför länge låtit andra styra mitt liv.. 40+ och kan inte säga ifrån.. Tragiskt.. varför?... Det började för så länge sedan.. Hot, slag, övergrepp och förlöjligande kommentarer.. Vågade till slut inte säga emot.. Det blev ett sätt att leva.. Att vara tyst blev vardag, min bubbla började ta form.. Den som omslöt mig i så många år..

Men nu.. nästan 42 år har jag nått min gräns.. min son har blivit stor och även en kuvad lejoninna ryter när hennes barn hotas.. För mitt älskade barns skull bryter jag mig loss.. sliter av mig mina bojjor och ryter ifrån!


Den här bloggen handlar om Hela mitt liv, Hela jag, mitt Helande i själ, kropp och hjärta.. helt enkelt Hela Mig..  Det är dags att jag tar över styret av mitt liv och börjar leva det liv Jag vill..


Det här är Min resa.....


Med Kärlek
<3<3<3